首をポキポキした末路は?首コリや肩コリに有効なストレッチも紹介♪ 2021/8/6 生活マメ知識 最近パソコンやスマホを使う機会が増え、同じ姿勢で画面に向き合う時間が長くなりました。 長時間画面を見ていると「首や...